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选择性抗氧化是氢气生物学效应的基础，但选择性抗氧化也可以衍生出启动内源性抗氧化效应，因为氧化应激过程中往往多种活性氧增加，这些活性氧中，有的如羟基自由基具有损伤作用，有的如过氧化氢具有信号调节作用，具有损伤作用的活性氧产生损伤效应，具有信号作用的活性氧产生细胞功能调节，其中比较重要的信号系统就是激活细胞自身抗氧化系统，这也是氧化应激和抗氧化稳态在细胞整体功能的具体表现。氢气首先可中和羟基自由基，这能有力低减少氧化应激导致的氧化损伤，同时因为不会影响具有信号作用的过氧化氢，这可以保留下活性氧的生物调节效应，在保留其激活抗氧化能力的角度，氢气又具有间接激活内源性抗氧化的功能。因为氧化应激和炎症反应伴随产生，那么氢气减少氧化损伤意味着能减少炎症反应导致的氧化损伤，氢气激活自身抗氧化功能意味着可以减少炎症反应，因此氢气对氧化和炎症都具有直接和间接缓解作用。
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